La tecnología ha traído consigo beneficios inimaginables en nuestra vida diaria, aunque con ello también algunos conflictos, como una relación quizá demasiado estrecha con nuestros dispositivos, por lo que es importante aprender a mantener en control el uso del celular.

Todos conocemos a alguien que no puede vivir sin su celular, y tal vez sea alguien a quien vemos a diario en el espejo. Para evitar que tu relación con tu celular sea tóxica y comience a generar estragos en tu productividad y tu vida social tenemos tres sencillos consejos que, con mucha fuerza de voluntad, te pueden ayudar a establecer límites en el uso del celular.
Mantener la distancia es saludable
Entre más cerca se encuentre el celular de tus manos más grande será la tentación de usarlo, ya sea para ver las últimas noticias de Facebook o para revisar tus mensajes y correos electrónicos; sin embargo, no siempre es el momento ni el lugar para estar revisando tu celular.
Si te cuesta trabajo evitar la tentación entonces una de las soluciones más simples es mantener el celular fuera de tu alcance y de la vista. Al principio esta distancia puede generarte un poco de ansiedad, pero una vez que te acostumbres disfrutarás el tiempo sin él, te resultará más sencillo mantener tu atención en tu alrededor y en las personas que te acompañan.
Establece horarios para usar el celular
Al mantener la distancia con tu celular estarás pensando en los mensajes y los correos que estás recibiendo y sentirás la necesidad de responder de inmediato pero seguramente pueden esperar un rato. Por supuesto que no se trata de ignorarlos todo el día, pero qué tal si defines horarios específicos para revisar y responder esos mensajes, digamos cada dos o tres horas. De esta forma podrás concentrarte por determinados intervalos de tiempo en tus actividades sin la distracción constante del celular.
Descubre la utilidad del Modo Avión
A veces simplemente no hay lugar para la tecnología, por ejemplo, si estás en una reunión importante, si buscas unos minutos de descanso o por las noches a la hora de dormir. El Modo Avión es otra forma de mantener la distancia y evitar que las notificaciones te interrumpan, o bien, si tu celular tiene la opción de desactivar las notificaciones y puedes resistir la tentación de revisar el celular también es una buena alternativa.
El uso del celular de forma inmoderada está afectando nuestra vida sin darnos cuenta y la respuesta no es la abstinencia total, sino aprender a controlar nuestros impulsos, a enfocarnos y a disfrutar de nuestras actividades diarias incluso de un par de minutos de no hacer absolutamente, mientras te encuentras en el tráfico o despega tu jet privado.